Már regisztráltál? Lépj be itt
Írj, ha bármilyen kérdésed van:
Bármilyen edzettségi szinttel és bárminemű eszköz nélkül meg tudod csinálni ezeket az edzéseket!
Így fog felépülni az edzésterv:
A következő 14 nap során nemcsak az erősítésre és feszesítésre fókuszálunk, de a regenerációra is!
Az izomzatodat megterheljük az edzésekkel, majd támogatjuk az épülésüket a jógával!
Emellett csökkentjük a kortizolszintedet is!
20 isteni, egészséges recepttel készülök neked!
Emellett mindennap támogatni foglak emailekkel is, hogy tudd, nem vagy egyedül ezen az úton!
És hozok neked néhány oktatóvideót is, ami segít mélyíteni a tudásodat az egészséges életmóddal kapcsolatban.
